私の逆算手帳を公開中~♪ 書いた順番や中身は⇒こちらをCLICK

ダイエットが成功した方法まとめ

おき
このページでは、

  • 私がダイエットできた方法に手帳を使ったことについて
  • ダイエットについての知識をつけた本

の2つの項目をお伝えします。

逆算手帳はダイエットを成功させる助けになった

逆算手帳でダイエットを成功させたい!と強く思い、以前のダイエット挫折経験からの学びを取り入れてみました。

やみくもに手っ取り早く始められる方法ならなんでもいいや、というのでは成功しないのでは?と思いました。

数値も出るので分かりやすい目標ですからプロジェクトプランニングシートを使いました。

今回こそは!と意気込んで、こんなふうに記入しました。

ダイエットが成功したのは逆算手帳のプロジェクトプランニングを使用したから

ダイエットの方法は私が継続可能なものでなければなりません。

それで、いくつか候補を上げてみました。

ダイエットを成功させるために継続可能な方法を調べてみた

ダイエット方法の候補の内容はすべてトライし、途中で見直しをし、最後に残った方法で継続しやすいものはどれだったか?そして、ダイエットは成功したのか?

私がスルスルと痩せられた方法が書かれている本もご紹介しています。

【参考】私がムリなく簡単に痩せた方法|好きなだけ食べられる健康栄養学でダイエット成功

この後も、もっと簡単な方法はないかと、色々試しています。

ダイエットに関しては終わりが無いようです^^;

記事は体験が増えるたびに追加していきます(^0^)

ダイエットに関して調べた本のご紹介

情報が多すぎて、自分に合うものを選ぶのがとても大変でした。

本も何冊も読んでみて、最終的にこれらの本が私のダイエットを助けてくれました。







それぞれの本についてのレビューも近いうちにアップします。